Borup Far og datter skal op ad trapperne

Af: Rolf Larsen

Hvis du i stueplan står fortvivlet og ser forgæves efter elevatoren fordi du skal op på 3. sal, og du med et suk finder trappen for at begynde opstigningen, er det intet at regne for den udfordring Kenneth Larsen og datter Emma Berg Larsen har kastet sig ud i. De er som de to eneste danskere med i Niesen Trappenlauf ved Bern i Schweiz. Et løb hvor der er 11.774 trappetrin!

Det begyndte som så meget andet lidt i sjov. De deltog i Hines Tower Run. Et løb i Nordhavn hvor man på to timer skal erobre så mange etager som muligt. Et velgørenhedsløb hvor overskuddet går til Hjerteforeningen.

- Så fik vi blod på tanden, og vi fandt det her løb Niesen Trappenlauf i Schweiz, som man kalder verdens mest eksklusive løb indenfor trappeløb, fordi der er så få, der kommer med.
Det måtte vi prøve at komme med i, blev vi enige om.
Så vi sad klar klokken 00:01 den dag det blev muligt at melde sig til. Der går nogle måneder, før man får at vide, om man er kommet med eller ej. En dag dumpede en mail ind om at vi var kommet med. Det så også sjovt at vi er de to eneste danskere, der var kommet med i det eksklusive selskab, siger Kenneth Larsen på snart 58 år.
- Det jo verdens længste, så vi gik fra Hines Tower Run i siloerne til at sige; Det kan vi gøre bedre, og så finder vi verdens længste trappe, som åbner en gang om året til dette trappeløb, siger Emma Berg Larsen på 27 år.


Far og datter, Kenneth Larsen og Emma Berg Larsen, skulle være de første far-datter som deltager i Niesen Trappenlauf. De bor begge i Borup.

Hverdagsnyt havde sat Kenneth Larsen og Emma Berg Larsen, far og datter, stævne i Lüders Parkeringshus i Nordhavn en regntung mandag eftermiddag. Her er der en udendørs trappe som bruges af mange lokale til en intensiv træning. På toppen er der i øvrigt et friluftsfitness område. Det var blot en normal træningsdag for de to.

Da først deltagelsen var bekræftet gik de i skarp træning. Det er klart det indbefatter trapper, men det er også styrketræning og ikke mindst den rigtige kost.

- Er det så her i P-Huset i Nordhavn i træner bedst?

- Vi træner faktisk bedst på en stairmaster, altså trappemaskinen i fitnesscenteret i Borup og for Emmas vedkommende træner hun i Bjæverskov. Her er vi jo nede på et tidspunkt, og så falder pulsen. Derfor er træning på stairmaster bedst, hvor du har din puls oppe hele tiden, og der kan du blive stående i op til 3 timer, som jo som jo er mere repræsentativt i forhold til det her løb. Trappen her er fin som supplement, siger Kenneth og Emma supplerer:

- Den supplerer godt. Og det giver også et mere virkelighedstro billede af den fysisk bevægelse på en anden måde når det fysisk også går opad. Jeg synes man kan mærke det på anden måde hurtigere end man kan på en stairmaster.

- Hvor meget træner I?

- De seneste måneder har vi intensiveret træningen og træner nu 6 gange om ugen (En træningssession er altså op til 3 timer ad gangen!), siger Kenneth, men Emma træner ikke helt så intensivt;

- Jeg træner op til 1½ time ad gangen.

Målet er at gennemføre
Det er langt fra alle der starter på løbet som gennemfører Niesen Trappenlauf. Dels udgår mange af forskellige årsager, men der er også dead-zones undervejsman skal nå for at holde sig inde i løbet;


Trapper er noget mange forbander, men for Kenneth og Emma er de blevet en kær udfordring.

- Arrangørerne vil ikke have nogen med i dårlig form, så efter 70 minutter og efter 90 minutter, kan du blive hevet ud, hvis ikke du har passeret et bestemt punkt på de tider. Vores mål er udelukkende at gennemfører. Det vil være en bedrift i sig selv.

I løbet deltagere flere professionelle trappeløbere med fra hele verden, hvor der er kun plads til 200 deltagere, men de kommer så også fra 30 forskellige nationer.

- Hvis vi skulle være så heldige at komme igennem nåleøjet en gang til, så vil vi vide, hvad vi går ind til. Det er verdens hårdeste trappeløb, men hvor hårdt er det så? Vi ved det ikke, siger Kenneth Larsen.

Fuld skrald fra starten
Man kan ikke bare starte langsomt og så øge tempoet undervejs. Det er de to dead-zones, der giver deltagerne en presbold.


Kenneth og Emma er nødt til at give den fuld skrald fra starten for at undgå et blive pillet ud ved de to dead-zones.

- Vi er nødt til at give den fuld skrald fra start, fordi hvis du bliver hevet efter den første dead-zone, er det hele spildt. Så man er nødt til de første 70 og 90 minutter, at give den fuld skrald for ikke at blive hevet ud.

Løbet er arrangeret således at deltagerne bliver sendt af sted i hold af 4 deltagere. Chancen for at de to kommer til at løbe sammen op ad trappen er meget lille:

- Vi kommer meget sikkert ikke til at løbe sammen. De kigger på både alder og køn, og nogle forskellige andre ting. Så jeg tænker at chancen er meget lille, for at vi bliver sendt afsted sammen, slutter Emma.

Kenneth og Emma har ikke fået sponsorer. De havde overvejet at finde nogle sponsorer, men pludselig er tiden bare gået. Det tror da pokker med den træning de lægger for dagen.

Kenneth og Emma har lovet at tage nogle billeder og vende tilbage når løbet ar gennemført.

FAKTA

Lidt fakta om Niesen Trappenlauf 2025
• 200 deltager fra ca. 30 nationer
• Verdens hårdeste og længste ekstrem-trappeløb
• 11.776 trin og forcering af græsklædt bjergskråning, samt en afsluttende løbetur på toppen af bjerget.
• 2 eneste Danskere der er kommet igennem nåleøjet
• Første gang en far & datter deltager i løbet (og forhåbentligt gennemfører)
• Turen svarer til at løbe op i Empire State Building syv gange
• Turen starter lørdag d. 14-6 kl. 07.00
• Der er indlagt to Dead-zones ved 70 og 90 minutter
• 20 måneders hård træning med ca. 10-14 timers trappetræning på Stairmaster om ugen, samt styrketræning.

Se et klip på knap et minut fra løbet i 2022 her.